Ini jawaban dari pakar intel ilmuwan tidur.
Tidak memahami kebutuhan tubuh Anda bisa menyebabkan kelelahan yang ekstrem.
Bepergian ke negara lain dengan selisih zona waktu di atas tiga jam dari tempat asal Anda cenderung mengakibatkan jet lag.
Tempuh penerbangan jarak panjang tanpa rasa lelah yang berlebihan.
